Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Podczas pierwszej wizyty rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i jakie są Twoje oczekiwania. To czas na nazwanie Twoich trudności i sprawdzenie, czy odpowiada Ci mój sposób pracy.
Czy muszę mieć zdiagnozowane zaburzenie, aby przyjść?
Nie. Pomagam osobom, które przechodzą przez trudniejszy okres w życiu, czują przeciążenie emocjonalne lub po prostu chcą lepiej zrozumieć swoje mechanizmy działania. Nie potrzebujesz diagnozy, aby skorzystać z konsultacji.
Czy psycholog może wypisać receptę lub zwolnienie lekarskie?
Nie. Jako psycholog nie jestem lekarzem medycyny. Jeśli uznam, że potrzebujesz wsparcia farmakologicznego lub zwolnienia, skieruję Cię do lekarza psychiatry, z którym psycholodzy często współpracują.
Czy konsultacje online są tak samo skuteczne jak stacjonarne?
Tak. Badania i praktyka pokazują, że skuteczność wsparcia psychologicznego online jest porównywalna z wizytami w gabinecie.
Czy mogę przyjść z kimś bliskim na sesję?
Prowadzę wyłącznie konsultacje indywidualne. Jeśli czujesz, że potrzebujesz terapii par lub rodzinnej, pomogę Ci skierować się do odpowiedniego specjalisty zajmującego się pracą systemową.
Czy mogę liczyć na gotowe rady?
Psychologia to wspólne szukanie rozwiązań, które będą działać u Ciebie. Pomogę Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i dostarczę narzędzi, ale to Ty decydujesz, które z nich wprowadzisz w swoje życie.
Czy mogę przyjść tylko raz?
Tak. Jeśli potrzebujesz jedynie omówić konkretną sytuację lub zyskać inną perspektywę, jedno spotkanie (konsultacja) może być wystarczające.
Co jeśli nie wiem, od czego zacząć?
Moją rolą jest pomóc Ci uporządkować miśli i nazwać to, co czujesz. Na pierwszym spotkaniu wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji.
Czy muszę mówić o wszystkim?
Nie. To Ty decydujesz, czym i kiedy chcesz się podzielić. Pracujemy w Twoim tempie, skupiając się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze w danej chwili.
Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
To kwestia indywidualna. Każdy człowiek reaguje inaczej, a tempo zmian zależy od Twojej sytuacji i gotowości do pracy. Trwała zmiana to proces, który wymaga czasu i Twojego zaangażowania także poza gabinetem.
Jak często powinny odbywać się spotkania?
To zależy od Twoich potrzeb i celu, jaki sobie postawimy. Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, aby zachować ciągłość pracy, ale częstotliwość zawsze ustalamy wspólnie na początku współpracy.
Ile spotkań będę potrzebować?
To zależy od Twojego celu. Jako psycholog skupiam się na wsparciu krótkoterminowym. Często już kilka spotkań pozwala wypracować konkretne narzędzia do radzenia sobie z emocjami, ale ostateczną decyzję o długości współpracy podejmujemy wspólnie.
Czy psycholog i psychoterapeuta to to samo?
Nie. Psycholog wspiera w bieżących trudnościach i uczy regulacji emocji. Psychoterapeuta zajmuje się leczeniem głębokich zaburzeń i traum. W moim gabinecie skupiamy się na Twoich wyzwaniach i konkretnych narzędziach „tu i teraz”.
